"O medo é normal. Para alguns o medo é um travão; para outros, é um motor. O importante é não nos deixarmos dominar por ele. Quando tomas a decisão de te evadires, fazes isso friamente, racionalmente. A preparação é essencial, porque na acção sob o efeito do medo, não deves pensar, tens de agir. E actuas por etapas. (...) O medo, tu sente-lo, tu aceita-lo, mas deixa-lo de lado."
Ingrid Betacourt in "Até o silêncio tem um fim"
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